“Nahezu alle Probleme der Menschen – ob im Kleinen oder im Großen – resultieren aus einem Mangel an Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, nicht nur im Umgang mit ihrem Körper und sich selbst, sondern auch im Umgang mit ihren Mitmenschen und ihrer Umgebung. Wege zur Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gibt es viele.(…) Doch wer sich für den Weg des Tai Chi [oder Qi Gong] entschieden hat und nur annähernd eine Ahnung dessen erlangt, wohin er führen kann, wird feststellen, dass sich nach und nach Veränderungen in Bezug auf alle Lebensbereiche einstellen werden, dass jahrzehntealte starre Bewegungs- und Verhaltensmuster sich allmählich aufzulösen beginnen, dass etwas in uns wieder lebendig wird – wie schnell dies geschieht und in welchem Umfang, ist dabei völlig unerheblich; Hauptsache, es kommt überhaupt etwas in Bewegung, denn Bewegung heißt Leben.”

(Jürgen Licht)