Qigong
„Der Mensch lebt inmitten von Qi, und Qi erfüllt den Menschen. Angefangen bei Himmel und Erde bis hin zu den zehntausend Wesen, alles Bedarf des Qi, um zu leben. Wer das Qi zu führen weiß, nährt im Inneren seinen Körper und wehrt nach außen hin alle schädigenden Einflüsse ab.“
Ge Hong, 283 – 343 n. Chr aus:„Baopuzi – Der Meister der am Einfachen festhält
Über Qigong
Qigong hilft, wieder zu spüren und zu tun, was für uns gut und richtig ist.
Qigong besteht aus sanften, langsam ausgeführten Bewegungen und aus der aktiven Lenkung des Atems auf bestimmte Körperbereiche. Durch Qigong finden wir zurück in unsere Mitte, pflegen Gesundheit und richtige Körperhaltung und üben sehr einfach Meditation. Dabei lernen wir wieder mit beiden Beinen fest auf der Erde zu stehen und gleichzeitig mit dem Himmel verbunden zu sein.
Wirkungsweise
Mit Qigong wird unsere Vitalenergie aktiviert und die Gesundheit erhalten.
Energetisch
Öffnung der Energiebahnen (Meridiane, Gefäße) und Abbau von Blockierungen
Harmonisierung des gesamten Energiesystems
Regulierung des Energieflusses (Qi-Fluß) in den Organen, Meridianen und Gefäßen
Stärkung des „Abwehr-Qi“ auf der Hauptoberfläche, um den Organismus vor schädlichen Einflüssen abzuschirmen
Geistig
Entspannung, Sammlung und Beruhigung, geistige Klarheit, Leichtigkeit
Steigerung der Achtsamkeit
Natürliche Entwicklung einer inneren Aufmerksamkeit
Körperlich / Emotional
Verbesserung der Körperhaltung
Stärkung der Muskeln, Bänder, Sehnen, Knochen
Festigung des Bindegewebes, der Faszien
Fettabbau
Vermehrte Sauerstoffzufuhr, bessere Durchblutung
Zunahme von Spannkraft, Geschmeidigkeit, Beweglichkeit
Verbesserung der Atmung, der Funktion der Organe und des vegetativen und zentralen Nervensystems
Abbau von stressbedingten und chronischen Beschwerden, von Verspannungen und Nervosität
Stärkung der Abwehrkräfte, Vorbeugung gegen Erkrankungen
Allgemein
Ausgeglichenheit: Das „Yang“ kräftigen, Energie aufbauen, sich stärken – wird ausgeglichen durch das „Yin“, Ruhe und Entspannung.
Selbstbewusstsein/Erfahrung geistig-körperlicher Autonomie: durch die Übung selbst in der Lage sein, Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern
Erhaltung und Bewahrung der Gesundheit
Qigong erleben
Aus- und Weiterbildungskurse in Kroatien
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